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嫌な気持ちは心のサイン

2022/10/30

こんにちは。

寒くなって秋も深まり、自然の葉っぱも色づいてきましたが、
いかがお過ごしですか?

就活や、卒論、研修、仕事の締め切りなど、色々忙しい時期にもなっています。
ストレスに感じることありませんか。

もちろん、みんな頑張っているのに
自分は,,,,と思うことあるかもしれません。

でも、みんな、環境や状況は、人それぞれ。
そして、何より経験が違うのですから
比べようにも比べられるはずはありません。

それなのに、人は、成績とか、お金とか、はかれるものではかったり、比べたりしてしまいやすいので、大変です、
そして、そのそのはかれるものは便利ですが、
それにより、それを安心材料にしてしまうと、今度はそれに振り回されたり、依存してしまいます。

そうすると、どうでしょう。
苦しい気持ちが出てきてしまいます。

本当は、安心したかっただけなのに。
本当は、寂しかったり、不安だっただけなのに。
本当は、悲しかっただけなのに。

本当の気持ちはどこにあったのでしょうか。

出てきた行動症状にばかりに目を止めるより、
本当の気持ちに出会うことが、大切なのです。

本当の気持ちをしまっているそのような状況が続くと、
その気持ちに気が付いてと、
うつになったり、過食になったりと、
ストレスが身体症状にもなってきたりします。

そんな時、少しカウンセリングでも利用してみませんか?
カウンセリングは、本当の気持ちに気が付いてあげる作業です。

話をするだけでも、気持ちの変化が現れますし、
以前から繰り返し起こる心身症状にも、解決の糸口が見えてきます。

なかなかお時間が取れない中でのことと思いますが、
自分のためにお時間を使ってみてくださいね。

今日も素敵な一日をお祈りしています。

無料相談 カウンセリングを受ける意味

2022/01/18

こんにちは。 今日は、カウンセリングを受ける意味についてお話してみたいと思います。  今日もありささんが、カウンセリングを受けていかれました。  彼女は、摂食障害で悩んでおり、1か月前に電話の無料相談を受けに来られました。  過食嘔吐が止まらないと。  今まで何度辞めたいと思ったことがあったのかと思うほど、長い間苦しんでこられていました。身長や体重が普通で、仕事にも行けています。でも、仕事から帰ると、つい食べてしまったりしてしまうため、罪悪感と太る恐怖とで、さらに吐いてしまう。吐いたら吐いたで、自分を責めてしまう、そんな状態から抜け出したいと、カウンセリングを受けていただくようになりました。  一時間ゆっくりと自分の話をしてもらいながら、心理療法も含めて手当てをしていきます。自分の中の重荷が少しずつ取れる中で、症状の陰に隠れていた悩みが一つずつ取れてきています。  今日も、自分の辛かった過去の記憶と向き合い、本当の自分の気持ちを確認することができていました。するとありささんは、抱えていた気持ちが楽になり、自分を責める必要がないと感じていました。  カウンセリングとは、自分を大切にする作業です。  皆さんは、カウンセリングをどんなイメージでとらえていますか。  気軽に電話無料相談で、気になることを質問しに来てみてください。  自分の問題ご家族の問題、悩みが出てきた時が、その手当のちょうどよい時です。  解決方法を見つけてみませんか。