ブログ

2026/01/31

安心できない心の正体 ― 何も起きていないのに、なぜか落ち着かないあなたへ ―

安心できない心の正体 ― 何も起きていないのに、なぜか落ち着かないあなたへ ― 特別に嫌なことがあったわけではない。大きな問題が起きているわけでもない。それなのに、なぜか心が落ち着かない。ふとした瞬間に不安になる。理由は分からないけれど、胸の奥がざわざわする。「何かしなきゃ」「[...]

2026/01/29

休むのが怖いのはなぜ？ ― 立ち止まると不安になる心の奥で、何が起きているのだろう ― 「休んだほうがいいのは分かっているのに、休めない」「何もしない時間があると、逆に不安になる」「休むと、置いていかれそうで怖い」そんな感覚を、あなたは抱えたことがありませんか。疲れている。限界に[...]

2026/01/27

“ちゃんとしなきゃ”で身体の声を無視していない？ ― まじめに頑張ってきた人ほど、気づかないうちに起きていること ― 「ちゃんとしなきゃ」「迷惑をかけないようにしなきゃ」「弱音を吐かずにやらなきゃ」こうした言葉が、いつの間にか自分の内側の口ぐせになっていませんか。一見、とても立[...]

2026/01/25

感じることを取り戻すために、できる小さな行動は？ ― 思考ばかりの日常から、心と身体をゆっくり呼び戻す ― 忙しい毎日の中で、私たちはいつの間にか「考えること」ばかりにエネルギーを使い、感じること・味わうこと・身体に戻ることを後回しにしてしまいます。頭の中はいつもフル回転なのに、[...]

2026/01/23

思考ばかりで心や身体を使えていない考えすぎて、感じる力を忘れていない？五感を使う時間を、生活にどう戻せるだろう？一日が終わったとき、「今日、何を感じていたかな？」と振り返ってみて、言葉に詰まることはありませんか。ずっと考えごとをしていた。頭の中が忙しかった。やるべきこと、[...]

2026/01/21

思考ばかりで心や身体を使えていない考えすぎて、感じる力を忘れていない？ ― 感じることを取り戻すために、できる小さな行動は？ ― こんにちは。Amazing Grace の内田梓です。今日も、ここまで来てくださってありがとうございます。毎日、頭の中が忙しくて、「ずっと考えている気が[...]

2026/01/19

思考ばかりで心や身体を使えていない考えすぎて、感じる力を忘れていない？ ― 最近、頭ではなく「身体」で感じたことは何があるだろう？ ― こんにちは。Amazing Grace の内田梓です。今日もここまで来てくださって、ありがとうございます。忙しい毎日の中で、「ずっと頭の中が動いて[...]

2026/01/17

心の疲れに「気づく余白」がない心の空腹に気づかない忙しさの中で ― 一日の中で「立ち止まる時間」を作るとしたら、どこだろう？ ― こんにちは。Amazing Grace の内田梓です。今日も、この場所に来てくださってありがとうございます。毎日を一生懸命に過ごしていると、気づけば一日[...]

2026/01/15

心の疲れに「気づく余白」がない心の空腹に気づかない忙しさの中で ― 忙しさの中でも、心の状態を感じ取る方法はあるだろうか？ ― こんにちは。Amazing Grace の内田梓です。今日も、ここまでたどり着いてくださってありがとうございます。毎日、やることに追われながら、「考えるこ[...]

2026/01/13

心の疲れに「気づく余白」がない心の空腹に気づかない忙しさの中で ― 私はいつから、自分の心の声を後回しにしてきただろう？ ― こんにちは。Amazing Grace の内田梓です。今日も、ここまでたどり着いてくださってありがとうございます。今回は、とても静かで、でもとて[...]

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