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「期待に応える自分」を生きすぎてきたあなたへ ―― 「自分らしさ＝強み・才能」だと思い込んでいる 頑張らなくても、説明しなくても、自然にやってしまうことは何だろう？ 「あなたの強みは何ですか？」と聞かれると、 少し身構えてしまうことはありませんか。人より優れていること。 努力して身につけ[...]

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「期待に応える自分」を生きすぎてきたあなたへ ―― 「自分らしさ＝強み・才能」だと思い込んでいる “役に立たない私”“評価されない私”にも、自分らしさは存在するとしたら？ 「あなたの強みは何ですか？」 「あなたの才能を活かしましょう」 「自分らしさを仕事にしよう」そんな言葉に触れるたび、[...]

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「期待に応える自分」を生きすぎてきたあなたへ ―― 忙しさの中で、自分とつながる時間が失われている ほんの5分でも“成果を求められない時間”を作るとしたら、 どんな形が今の私には無理がないだろうか？ 毎日、やるべきことに追われながら、 気づけば一日が終わっている。「今日も何かを達成できた[...]

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「期待に応える自分」を生きすぎてきたあなたへ ―― 忙しさの中で、自分とつながる時間が失われている 何もしない時間に、私はどんな不安や罪悪感を感じやすいだろうか？ ふと予定が空いたとき。 やるべきことが一段落したとき。 誰からも求められていない時間が、ぽつんと生まれたとき。その静けさに、[...]

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「期待に応える自分」を生きすぎてきたあなたへ ―― 忙しさの中で、自分とつながる時間が失われている 私の1日は、どれくらい“外の役割”で埋まっているだろうか？ 朝、目が覚めた瞬間から、 私たちは「誰かとして」1日を始めています。母として。 父として。 上司として。 部下として。 専門職と[...]

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「期待に応える自分」を生きすぎてきたあなたへ ―― 感情を感じきる前に、抑え込む習慣が身についている 今の私が、安全な形で“感じてもいい”としたら、最初に出てきそうな感情は何だろうか？ もし今、 誰にも気を遣わず、 誰にも遠慮せず、 「感じてもいい」と自分に許すことができたとしたら——あ[...]

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「期待に応える自分」を生きすぎてきたあなたへ ―― 感情を感じきる前に、抑え込む習慣が身についている 感情を抑え込んだとき、私は何を失い、何を守ってきたのだろう？ 何かを感じた瞬間、 その感情に触れる前に、 そっと蓋をしてしまうことはありませんか。悲しいと感じたとき、 「気にしすぎだ」と[...]

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「期待に応える自分」を生きすぎてきたあなたへ ―― 感情を感じきる前に、抑え込む習慣が身についている 私はどんな感情を“感じてはいけないもの”として扱ってきただろうか？ ふとした瞬間に、胸の奥がざわつくことがあります。理由ははっきりしない。 でも、何かが引っかかっている。けれど、その感覚[...]

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「正解」を探す思考が、自分の感覚を上書きしている 私はいつから“自分の感覚”よりも“正しさ”を優先するようになったのだろうか？ 何かを選ぶとき。 誰かに何かを伝えるとき。 自分の気持ちを言葉にしようとするとき。ふと立ち止まって、 「これは正しいだろうか」 「間違っていないだろうか」 と考[...]

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「正解」を探す思考が、自分の感覚を上書きしている ――もし人生に“正解・不正解”という概念がなかったとしたら、私は今、何を大切にして生きたいだろうか？ 何かを選ぶとき、 私たちは無意識のうちに、 「正しいだろうか」「間違っていないだろうか」 と、自分に問いかけています。その問いは、私たち[...]

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