ブログ

“うまくいかない経験”が、実は私の人生にどんな学びや方向性を与えてくれているだろう？ 私たちは、うまくいかない経験や失敗に出会うと、ついその出来事だけを切り取って 「私はダメだ」「向いていないのかもしれない」「失敗した自分は価値がない」 と感じてしまうことがあります。 しかし本当は、うま[...]

詳細はこちら

もし友人が同じ失敗をしたら、私はその人の価値をどう説明するだろう？ それを自分にも向けられるだろうか？ 失敗すると、私たちはつい自分を厳しい目で裁いてしまいます。 「なんでこんなこともできなかったんだろう」「私はダメな人間なのかもしれない」 そんなふうに、自分にだけ厳しい言葉を向けてしま[...]

詳細はこちら

「失敗＝自分の価値の否定」という誤解をほどくやさしい時間 ― 行動の結果と、あなたの価値は本当に別々のもの ― 私たちは、生きている限り、うまくいく日もあれば、思い通りにならない日もあります。 「もっと頑張れたはずなのに」「どうして私はこうなんだろう」「失敗したら価値がない…」 そんなふ[...]

詳細はこちら

人に気を遣いすぎてしまう人が“自分を守る境界線（バウンダリー）”を育てるには？ —— 自分を大切にしながら、やさしく人とつながるために —— 1．気を遣いすぎてしまうあなたへ 「相手の気持ちを読みすぎて疲れる…」 「嫌われたくなくて本音を隠してしまう」 「断れない」「つい相手を優先してし[...]

詳細はこちら

頑張りすぎてしまう人が“安心してゆるむ力”を取り戻すには？ —— ずっと気を張ってきた心が、やさしく緩むための方法 —— 1．頑張りすぎてしまうあなたへ 「気づけば常に力が入っている」 「休んでいるのに気持ちが緩まない」 「迷惑をかけないよう頑張り続けてしまう」 「頑張らないと価値がない[...]

詳細はこちら

自分を後回しにしてしまう人が“本当の自分”を取り戻すには？ —— 誰かのために頑張りすぎるあなたが、そろそろ自分に優しくなる時 —— 1．いつも“自分は後回し”になってしまうあなたへ 「つい相手の予定を優先してしまう」 「自分の気持ちより周りの都合を優先してしまう」 「本当は嫌なのに言い[...]

詳細はこちら

他人の感情に振り回されて疲れてしまう人が“心の境界線”を取り戻すには？ —— 気を遣いすぎるあなたへ。やさしく自分を守る方法 —— 1．「人の気持ちを読みすぎて疲れる」そんなあなたへ 「相手が怒っていないか気になる」 「場の空気を壊さないように必死」 「人の機嫌に左右されてしまう」 「気[...]

詳細はこちら

「休んでも疲れが取れない心」が教えてくれる本当のサインとは？ —— 無理を続けてきたあなたへ。心が静かに届けているメッセージ —— 1．「休んだはずなのに、まだしんどい…」と感じるあなたへ しっかり寝たのにだるい。 予定を空けて休んだはずなのに心が軽くならない。 やらなきゃいけないことが[...]

詳細はこちら

社会の期待と自分の本音が調和する生き方を実現するには？ —— “こうしなきゃ”の世界から、“私らしくいたい”の世界へ —— 1．どうして私たちは「社会の期待」を優先してしまうのか？ 「本当は違う選択をしたかったのに、つい周りに合わせてしまう…」 「期待に応えたはずなのに、なぜか心が苦しい[...]

詳細はこちら

忙しさの中でも“自分を大切にする時間”を守るには？ —— 「やらなきゃ」で埋め尽くされる日々から、心の居場所を取り戻すために —— 1．気づけば「自分の時間」がどこかへ消えてしまう理由 「自分の時間がほしいのに、作れない」 「気づいたら1日が終わっていた」 「いつも誰かのために動いている[...]

詳細はこちら