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2026/02/21

感情を感じきる前に、抑え込む習慣が身についているー私はどんな感情を“感じてはいけないもの”として扱ってきただろうか？

「期待に応える自分」を生きすぎてきたあなたへ ―― 感情を感じきる前に、抑え込む習慣が身についている私はどんな感情を“感じてはいけないもの”として扱ってきただろうか？ふとした瞬間に、胸の奥がざわつくことがあります。理由ははっきりしない。でも、何かが引っかかっている。けれど、その感覚[...]

2026/02/17

「正解」を探す思考が、自分の感覚を上書きしている私はいつから“自分の感覚”よりも“正しさ”を優先するようになったのだろうか？何かを選ぶとき。誰かに何かを伝えるとき。自分の気持ちを言葉にしようとするとき。ふと立ち止まって、「これは正しいだろうか」「間違っていないだろうか」と考[...]

2026/02/15

「正解」を探す思考が、自分の感覚を上書きしている ――もし人生に“正解・不正解”という概念がなかったとしたら、私は今、何を大切にして生きたいだろうか？何かを選ぶとき、私たちは無意識のうちに、「正しいだろうか」「間違っていないだろうか」と、自分に問いかけています。その問いは、私たち[...]

2026/02/13

「正解」を探す思考が、自分の感覚を上書きしている ――正解かどうかを考えずに選んだ経験の中で、あとから振り返って“悪くなかった”と思えるものは何があるだろう？何かを選ぶとき、「これで合っているだろうか」「間違っていないだろうか」と考える癖が、いつの間にか身についてはいませんか。[...]

2026/02/11

「期待に応える自分」を生きすぎてきたあなたへ ―― 期待に応えられなかった過去の私は、本当に価値がなかったのか？それとも“別の自分”がそこに隠れていただけなのだろうか？「うまくできなかった自分」「期待に応えられなかった自分」その記憶を思い出すと、胸の奥が少し痛むことはありませんか。[...]

2026/02/09

「期待に応える自分」を生きすぎてきたあなたへ ―― もし“誰の期待にも応えなくていい時間”が1日だけあったとしたら、私は何を選び、何を選ばないだろうか？「もし、今日は誰の期待にも応えなくていいとしたら」そう想像してみて、あなたの心には何が浮かんだでしょうか。ほっとした感じでしょうか。[...]

2026/02/07

「期待に応える自分」を生きすぎてきたあなたへ ―― 自分を後回しにしてきた人生が、あなたを守り、同時に縛ってきた理由「自分らしさがわからない」そう感じたことはありませんか。やりたいことが浮かばない。選択を迫られると、なぜか胸が苦しくなる。「あなたはどうしたい？」と聞かれると、言葉[...]

2026/02/05

人に頼れない心の背景 ― 「一人で頑張るしかなかった」あなたへ ― 「頼りたい気持ちはあるのに、頼れない」「助けてほしいと思っても、言葉が出てこない」「結局、全部自分で抱え込んでしまう」そんな自分を、「素直じゃない」「弱音を吐けない性格だ」そう責めてしまったことはありませんか。[...]

2026/02/03

力を抜くと見捨てられそうで怖い理由 ― 頑張り続けてきた心が、手放せなかったもの ― 「少し休もうとすると、不安になる」「力を抜いたら、誰にも必要とされなくなる気がする」「頑張るのをやめた瞬間、関係が切れてしまいそうで怖い」そんな感覚を、あなたは抱えたことがありませんか。頭では、[...]

2026/02/01

頑張らないと愛されない気がするのはなぜ？ ― その思い込みが生まれた場所と、やさしくほどく道 ― 「何かしていないと、価値がない気がする」「役に立たなくなったら、見放される気がする」「頑張っている自分じゃないと、愛されない気がする」そんな感覚が、心のどこかにありませんか。誰かに認[...]

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