不登校

2025/08/30

2025/08/29

相談してもいいのかな…と迷ったときの考え方 ________________________________________ はじめに 「こんなことで相談していいのかな…」 「もっと大変な人がいるのに、自分なんて我慢すべきじゃないか」 悩みや不安を抱えたとき、多くの人がこのように考えてしまいます。 しかし、その迷いが相談のタイミングを遅らせ、心や体の負担を大きくしてしまうこともあります。 この記事では、「相談してもいいのかな」と迷ったときに思い出してほしい考え方をお伝えします。 ________________________________________ 相談をためらってしまう理由 • 悩みが小さいと思っている：他の人と比べて「大したことない」と感じる • 迷惑をかけたくない：相手を困らせたくないという思い • 弱い人だと思われたくない：相談することで評価が下がるのではと不安 • 何を話せばいいかわからない：うまく説明できる自信がない これらは誰でも抱く自然な感情ですが、相談をためらう原因にもなります。 ________________________________________ 考え方のヒント ヒント1：相談は“弱さ”ではなく“強さ” 助けを求めることは、自分の状況を理解し改善しようとする前向きな行動です。 ヒント2：悩みの大きさは他人と比べなくていい あなたにとってつらいことは、それだけで相談する理由になります。大小を比較する必要はありません。 ヒント3：話すこと自体に意味がある 解決策がすぐに見つからなくても、人に話すことで気持ちが整理され、心の負担が軽くなります。 ________________________________________ 実践のコツ • 「とりあえず話してみよう」と軽い気持ちで始める • 話す内容をメモにしておくと安心 • 信頼できる相手を1人決めておく • 話しにくければ、メールやチャットから始めてもOK ________________________________________ よくあるQ&A Q1. どのくらい深刻になったら相談すべきですか？ A. 我慢できないほどの状態になる前に相談することが大切です。「少しつらいな」と思った時点でOKです。 Q2. 悩みがまとまっていなくても大丈夫ですか？ A. 大丈夫です。話しながら整理していくのもカウンセリングの役割です。 Q3. 誰に相談すればいいかわかりません。 A. まずは信頼できる人、もしくは専門家に話すことから始めましょう。 Q4. 相手に迷惑じゃないですか？ A. 専門家は相談を受けることが仕事ですし、友人や家族も多くの場合、あなたの力になりたいと考えています。 Q5. 相談したのに解決しなかったら意味がないですか？ A. いいえ。話すことで心の負担が減る、視点が変わるなど、解決以外の効果もあります。 ________________________________________ 最後に 相談は「迷惑」でも「甘え」でもありません。 あなたがつらいと感じた時点で、相談する理由は十分にあります。 小さな一歩が、心を守る大きな一歩につながります。 Amazing Graceでは、どんな小さな悩みも安心して話せる環境をご用意しています。 ________________________________________ 【お問い合わせはこちら】 ▶ [オンラインカウンセリング予約ページ]（リンク挿入） ▶ [お問い合わせフォーム]（リンク挿入） ________________________________________ このテーマは「相談してもいいのかな」「悩み 相談 迷う」などの検索ワードに強く、 読者の心理的ハードルを下げて実際の相談につなげる記事として有効です。 次は同じ形式で**「カウンセリングを受ける前に知っておきたい3つのこと」**を作成しますか？ これを最後の記事としてシリーズが完成します。 あなた: ありがとうございます。同じ形式で**「カウンセリングを受ける前に知っておきたい3つのこと」**を作成よろしくお願いいたします。 ChatGPT: 承知しました。 では「カウンセリングを受ける前に知っておきたい3つのこと」を、これまでと同じ詳細版フォーマットで作成します。 読者の不安を和らげ、初回相談につなげやすくする構成にします。

2025/08/29

2025/08/25

2025/08/24

2025/08/19

2025/08/17

2022/10/30

こんにちは。

寒くなって秋も深まり、自然の葉っぱも色づいてきましたが、
いかがお過ごしですか？

就活や、卒論、研修、仕事の締め切りなど、色々忙しい時期にもなっています。
ストレスに感じることありませんか。

もちろん、みんな頑張っているのに
自分は,,,,と思うことあるかもしれません。

でも、みんな、環境や状況は、人それぞれ。
そして、何より経験が違うのですから
比べようにも比べられるはずはありません。

それなのに、人は、成績とか、お金とか、はかれるものではかったり、比べたりしてしまいやすいので、大変です、
そして、そのそのはかれるものは便利ですが、
それにより、それを安心材料にしてしまうと、今度はそれに振り回されたり、依存してしまいます。

そうすると、どうでしょう。
苦しい気持ちが出てきてしまいます。

本当は、安心したかっただけなのに。
本当は、寂しかったり、不安だっただけなのに。
本当は、悲しかっただけなのに。

本当の気持ちはどこにあったのでしょうか。

出てきた行動症状にばかりに目を止めるより、
本当の気持ちに出会うことが、大切なのです。

本当の気持ちをしまっているそのような状況が続くと、
その気持ちに気が付いてと、
うつになったり、過食になったりと、
ストレスが身体症状にもなってきたりします。

そんな時、少しカウンセリングでも利用してみませんか？
カウンセリングは、本当の気持ちに気が付いてあげる作業です。

話をするだけでも、気持ちの変化が現れますし、
以前から繰り返し起こる心身症状にも、解決の糸口が見えてきます。

なかなかお時間が取れない中でのことと思いますが、
自分のためにお時間を使ってみてくださいね。

今日も素敵な一日をお祈りしています。

2021/11/22

こんにちは。
Amazing Graceの内田梓です。
この度、Amazing Graceは、、再度、みなさまに、辛い状況から回復していただきたいと、ホームページをリニューアルいたしました。

不安や摂食障害などの症状がある方、カウンセリングを受けて、健康を取り戻しませんか

最近、死にたい気持ちで衝動的な学生さんや、摂食障害を抱えたまま、毎日頑張って仕事や主婦をされている方が、多く相談に来られるます。

今まで、どれだけ、ひとりで悩まれてきたかと思うと、計り知れない気持ちになります。

実は、自分も、若い時に、ひとりで摂食障害に苦しみましたが、本当の自分を相談できないで苦しみました。表面的な苦しさは、友達に言えても、本当の症状のことは、なかなか話せずにいて、さらに、話せない自分は、隠し事があるような辛さを味わっていました。

だからこそ、話に来て欲しいと、Amazing Graceというサロンを開いています。
あなたは、話にきてくださるだけで良いのです。

ひとりで、何故、回復しずらいかというと、辛かった気持ちや寂しい気持ち、人を許せない、自分に許せない気持ちなど、とても深くに複雑にしまってあって、絡み合っているからです。

本当は、人に傷つけられたのに、自分が悪かったと思い込んでいたり、失敗してはいけないと思って緊張して、本当の力を発揮できなかっただけなのに、自分は、ダメだと思ってしまっていませんか？

ぜひ、Amazing Graceの扉を叩いてみてください。必ず、新しい自分を経験していきます。
お問い合わせやご質問は、無料です。是非、お問い合わせくださいませ。