詳細はこちら

🌸役割をやさしく見える化する “役割の重さ”に押しつぶされそうなとき 責任感と優しさのバランスを取り戻す。 はじめに 「期待に応えたい」 「ちゃんとしなきゃ」 「自分がやらなければ」 そんな思いで、日々一生懸命に頑張っている人はたくさんいます。 けれど、気づかないうちに“役割”が大きくな[...]

詳細はこちら

🌸役割をやさしく見える化する “頼られすぎてつらい”とき 境界線を引く優しさが、信頼を守る。 はじめに 「あなたにしか頼めない」と言われると、 少しうれしくて、でもどこかで重く感じることはありませんか。 人のために動けることは素晴らしいことです。 けれど、「頼られる人」ほど、自分を後回し[...]

詳細はこちら

🌻思い込みをほどき、まっすぐに聴く “わかってもらえない”と感じたとき 心の距離を近づける3つの聴き方。 はじめに 「何度説明しても伝わらない」 「話しているのに、分かってもらえない気がする」 そんなもどかしさを感じたことはありませんか。 一生懸命話しているのに、相手の反応が薄かったり、[...]

詳細はこちら

🌻思い込みをほどき、まっすぐに聴く 相手のせい、と思ったときに立ち止まる “もしかしたら”の視点が、関係をやわらげる。 はじめに 「どうしてあの人は、あんな言い方をするんだろう」 「もう少し気をつけてくれたらいいのに」 人と関わる中で、そんなふうに相手にモヤモヤした経験はありませんか。[...]

詳細はこちら

🌻思い込みをほどき、まっすぐに聴く “わかったつもり”の向こうにある本音 事実・感情・解釈を分けて聴く力を育てよう。 はじめに 人の話を聞いているとき、 「なるほど、そういうことね」とすぐに理解した気になることはありませんか？ でも、私たちが“わかったつもり”になっているとき、 実はその[...]

詳細はこちら

🌼安心して意見を伝え合う関係 フィードバックが怖くなくなる瞬間 対話を“点数づけ”から“成長支援”へ変える。 はじめに 「また注意されたらどうしよう」 「頑張っているのに、否定された気がする」 “フィードバック”という言葉を聞くだけで、 少し緊張してしまう方は多いのではないでしょうか。[...]

詳細はこちら

🌼安心して意見を伝え合う関係 言いたいのに言えない関係を変えるには “伝える勇気”は、思いやりの中から生まれる。 はじめに 「本当は言いたいことがあるのに、うまく言葉にできない」 「伝えたら嫌われるかもしれない」「波風を立てたくない」 そんな経験は、誰にでもあると思います。 人との関係を[...]

詳細はこちら

🌼安心して意見を伝え合う関係 “評価される怖さ”をやわらげる職場づくり 人は安心を感じたときに、最も力を発揮する。 はじめに 「失敗したらどう思われるだろう」 「ちゃんとやっているつもりなのに、評価が怖い」 そんな思いを抱えながら働いている方は少なくありません。 職場には、“評価”という[...]

詳細はこちら

🌷思いを同じ方向に合わせる やることより“やらないこと”を決める勇気 大切なものを見失わないために。 はじめに 私たちは毎日、たくさんの「やること」に囲まれています。 仕事の期限、会議の準備、メールの返信、誰かへの気配り…。 気づけば心の中が「やらなければ」でいっぱいになってしまうことも[...]

詳細はこちら